jak czytac

[...] chleb powinienes wyeliminowac maxymalnie a nie JADAC. BO powinienes miec wyliczony bilans kaloryczny i sie go trzymac Bo powinienes cwiczyc, a nie narazie nie cwicze bo cos tam i taki BO moglbym wymieniac do jutra, a jak nie zaczniesz czytac i sie ksztalcic w tym kierunku to raczej nic takie moje wymienianie nie da, poza tym ze strace swoj czas.

Badania często wspierają pewne prawdy kulturystyczne. Czasem im zaprzeczają. Jeśli ktoś kiedyś szukał badań na jakiś typowy temat to wie, że bardzo szybko można znależć setki tekstów, w których są wnioski z badań prowadzonych na setkach osób. Wszystkiego nie można sprowadzać do badań, zgadza się, ale jeśli ktoś uważa, że na większość tematów mamy [...]

hahhaha oride widzę że też nie masz o tym dużego pojęcia i chyba nie umiesz czytać :P Bo nie wiem jak ma zmieszać kapsy z prochem :) Nie słuchaj go Kuba mówię ci zainwestuj najpierw w dietę i na pewno będziesz miał lepsze przyrosty niż po tej kretce z massem bez niej .

jak nie wiesz nawet to nie zrobi ci to roznicy wiec obojetnie a teraz wroc do mojej pierwszej wypowiedzi primo czytac, a pozniej dac info zeby bylo wiadomo z kim sie rozmawia, no chyba ze lektura rozwieje wszelkie watpliwosci

[...] z tego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i widać że nie umiesz czytać. także możesz skorzystać z tego http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html. biceps i triceps jak już to nie ćwicz ich na tej samej sesji także możesz z nich zrezygnować. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 polecam poczytać.

Kult, nie opłaca się produkować superbezpiecznych samochodów z dwóch powodów: - śmiertelność jest do przełknięcia taka jaka jest - superbezpieczne po prostu generują wysokie koszty produkcji Nie wiem jak lobby ubezpieczeniowe w to ingeruje, ale na pewno nie jest to jedyna przyczyna, bo te co wymieniłem też przyznasz, że sensowne. I błagam, [...]

[...] tak samo nie widze błedu... hehe rozsmieszyles mnie hehe widocznie Twoim zdaniem zeby byc poczatkujacym trzeba robic bledy (których nie ma) w nazwach suplementów heh tzn ze jak napisze poprawie to bede nie poczatkujacy koles załosny jestes wiec lepiej sie nie wypowiadaj wiecej.. Myslisz ze jak sobie napisałes w profilu 42 na loozieee i wstawiłes [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html nie ma różnicy??? to brawo gratuluję tobie obycia w temacie Myslisz ze jak sobie napisałes w profilu 42 na loozieee i wstawiłes jakis torcik hehe to jestes doswiadczonym znawca supli? chyba torcików! co ma wspólnego 42 w bicu z torcikiem???? [...]

[...] pierwsze 100 na 80% , kolejne 100 90% i ostatnie w pałe ,,,, a trener mówi żer pierwsze z całych csił 2 na maxa a 3 do śmierci ... czego ja sie nie trzymam ,,,, ale tak jak napisalem z % to mam 38,5 ,,, więc nie jest źle kolega biega od początku w pałe a ma ten sam pozim co ja w tibi (żart) co ja i biega 39,3 ,,, więc jest róznica , [...]

jeszcze duzo pracy i czasu ale stracilem 7 lat treningu diete trzymam pierwszy raz w zyciu od 5 miesiecy wczesniej jadlem jak chcialem bylem kompletnym d****em.... ale czlowiek uczy sie z czasem hehe to forum mi duzo dalo zaczalem czytac i efekty sa jakie sa :) pozdrawiam

Długofalowo lepiej spróbować zobaczyć czy da się jakoś naprawić własną produkcję zanim wejdziesz na syntetyk inaczej całkowicie się skreslasz i będziesz siedział na syntetyku do grobowej deski. Co do badań ja bym zrobił: Morfologia rozszerzona Lh Fsh HDL LDL Testosteron całkowity Estrogen Prolaktyna Kortyzol Shbg Ludzie dodają tarczycę ja się nie [...]

mietki niestety masz racje... do autora: zacznij czytac bo gainer to zarcie w proszku takie samo jak ryz+piers z kurczaka uloz diete i pod nia szukaj odzywek a nie odwrotnie o gain bolicu bylo juz chyba 1000 tematow wiec nie gadaj glupot masz diete?

Jak plan może czowieka URZEŹBIĆ???(fajne sformułowanie) Po pierwsze poczytaj to: b http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Po drugie z czego ty chcesz sie rzeźbić? z 60 kg????? Po trzecie trzeba duuuuuuużo czytać. Po czwarte człowiek ma więcej mięsni niź tylko lata i brzuch.

on skurcze byk nie czyta albo nie chce czytac. Mowimy mu co i jak mowimy tez zeby wkleil zdjecia ale on i tak swoje wypisuje:/

jak chcesz zbic psa kij ise znajdzie a co domnie , ja nie mam sobie nic do zazucenia :-d ale popadlem w nie laske, ale jesli chcecie czytac dlaej moje wypociny zapraszam do KIF i Fitness authority , oraz froum kif

no to wróć za 5 lat... albo za 10 jak się nauczysz czytać. PROGRAM DLA LEVELU 1: * 2 tygodnie marsze po 1-2 h każdorazowo ; 3-4 x w tygodniu * 2 tygodnie: marszobiegi – biegniesz kilka minut, maszerujesz 2 minuty, biegniesz kilka minut * 3 tygodnie: biegi stałym tempem, co sesję starasz się [...]

1, Czy tran można wliczać do żródła tłuszczów w diecie ? jak najbardziej wliczaj, glownie jezeli chodzi o sume o3 w diecie 2, Stosował ktos Dibencozide Treca i ma wyrobioną opinie ? przydałoby sie coś na poprawe apetytu, zwiekszenie posiłków, jesienne wzmocnienie organizmu delikatnie poprawic apetyt moze, ale nie oczekuj cudow, 3, Znacie jakieś [...]

ale nikt nie każe Ci ich czytać, chyba po to jest forum zeby dyskoutowac na takie tematy, a jak nie masz nic do powiedzenia w tym teamcie to zwyczajnie sie nie wypowiadaj

Jak dobrać sobie dietę? Zamiast spać przez 2 lata na forum wystarczy czytać posty i tematy, zwłaszcza podwieszone. A co do treningów masz ich wiele, wziąć gotowca, jeść więcej niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne, odpoczywać i progresować. Siła przyjdzie, podobnie jak masa.

Ćwiczyłem boks i k1, krótko w sumie, mówiłem chyba o ćwiczeniu technik nie o sparingach, jak się mylę to sory. ;) Nie chce mi się już czytać.:D